2018年09月08日
この夏の成果
今から3か月ほど前。。8月に 体脂肪率マイナス3パーセント。 という、目標を掲げ トレーニングに取り組んだ私と誕生日が一緒の K さん。スタートはそれから約三ヶ月。汗をかきながら トレーニングを続けた結果、体重-3.7キロ体脂肪率-3.4パーセント減！！ゆっくり...
コスメ・化粧品・サプリメント｜ 袋井市｜ コスメ・化粧品・サプリメント｜ 袋井市｜ 2018年09月08日
今から3か月ほど前。。8月に 体脂肪率マイナス3パーセント。 という、目標を掲げ トレーニングに取り組んだ私と誕生日が一緒の K さん。スタートはそれから約三ヶ月。汗をかきながら トレーニングを続けた結果、体重-3.7キロ体脂肪率-3.4パーセント減！！ゆっくり...
2018年09月01日
先日の 健康体操レッスン。到着するとピアノの素敵な演奏が。。あれ？今日レッスンの日だよねえ。。と半信半疑でお部屋に向かうと健康体操の運営をしてくださっている、山鳥さんが 演奏練習中でした手の動きの滑らかさ、プロです！！参加してくださった方々も この演奏...
2018年08月24日
八月も残りわずか。たくさんの汗を流しながら トレーニング頑張っておられます。身体の中心がぶれなくなってきたMさん。肩の力が抜けてくるとさらにgood！おうちでの ストレッチも忘れずにお願いします(^ー^)
2018年08月18日
八月も折り返しとなりました。暑い暑い と過ごしていた 今年の夏。ここ数日は 涼しく過ごしやすい日です。先日のランニングレッスンは 早朝にも関わらず暑かったーー。。たくさんの汗をかきながらゆっくりゆっくりランしました。そろそろ、シーズンが はじまります...
2018年07月27日
60分パーソナルに頑張る、Aちゃんから頂きました私の大好物！パイナップルケーキこちらの商品は 初春に訪れた際、あれこれ パイナップルケーキを食べましたがまだまだ、、、。とにもかくにも 美味しい。また台湾に行きたくなりました(o＾・＾o)パイナップルケーキが食...
2018年07月08日
アフリカ出張帰りのお客様からお土産頂きました(o＾・＾o)かわいい色使いの 布。万能でなんにでも使えるとか。テーブルクロスにする方が多いようですが私は何に使おうか。。
2018年07月06日
まだまだ 梅雨明けにならずムシムシする日が続きます…夏のピーカン日にはすいか が食べたい(o＾・＾o)水分補給にもおすすめの フルーツです。すいか の 蓋、可愛すぎです(o＾・＾o)したのお店、サロンのママから いただいちゃいました
2018年07月03日
こんにちは。関東地方は梅雨明けしましたがこのあたりは まだ。。しかし、日に日に暑さが増してます(*_*)お客様も暑さに負けずトレーニングも 頑張ってます。脇腹 を引き上げる！くびれ、体幹力強化！ビーチで ビキニいい汗出てます。
2018年07月02日
お客様から ブルーベリーコンポート頂きました(o＾・＾o)ブルーベリー 好物なのです。昔は 板ガムのブルーベリーをよく食べましたが最近は ブルーベリーそのもののおいしさの虜。ヨーグルトに合わせて おいしいーー！ブルーベリーの甘さが最高です。
2018年06月10日
梅雨入り。 先週 日曜日 シーズンオフ初のランニングレッスンを行いました(o＾・＾o)るお天気もよく、風も気持ちよく、緑も映え気持ちのいい日でした(o＾・＾o)芝生を使ってはだしランニング。はだしもいいもんです(o＾・＾o)
